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透過體適能檢測（身體組成、肌力肌耐力、柔軟度及心肺耐力），可以了解自身體能狀況，並針對不足部分加強訓練，促進身體健康。

許多家長認為鮮奶及優酪乳營養豐富，因此希望讓寶寶提早飲用補充鈣質，但其實1歲以下嬰幼兒並不建議飲用鮮奶或優酪乳。

你知道嗎？
每天一包檳榔，看似習慣，其實默默影響你的健康與荷包✨
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炎炎夏日，有些疲憊，別一個人扛。走在戒癮的路上，您可能承受著壓力與迷惘，

生活像盛夏的高溫，讓人喘不過氣，情緒也在不知不覺中累積、失去平衡。