隨著各級學校考試接連到來，坊間及網路社群不時流傳聲稱可提升專注力、增強記憶力的「聰明藥」。

母乳是寶寶最天然且完整的營養來源。研究顯示，完全母乳哺餵有助降低嬰兒感染疾病與死亡風險，並促進健康成長與發育。因此，建議寶寶出生後至 6 個月內，以純母乳哺育為主。

面對高血糖、高血壓或高血脂等三高問題，你是不是也曾想改變，卻不知道該怎麼吃、從哪裡開始？其實，從日常飲食慢慢調整，就是找回健康的重要一步。

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