運動、飲食與藥物是控制糖尿病的三大方法。其中對於糖尿病人來說，運動是很重要的，不僅能增加體能、消耗熱量且降低血糖，還能提高胰島素的敏感性，這樣的優點，您還不動起來嗎?
　　為了將運動的好處分享給糖尿病人，芬園衛生所特地為糖友舉辦了二場糖尿病友支持團體活動，主題為運動分享及介紹，於5月22日特地邀請運動指導教練來到衛生所，以專業的知識帶領著病友一起動起來；首先帶著病友一同做暖身操，暖身是開啟身體大門的一把鑰匙，可以慢慢提升心跳、血流量、肌肉伸展度及調節呼吸速率，教練特地提醒病友們千萬別小看這暖身運動，它是免於身體受傷的重要環節之一。
　　 接著進入主場的就是增加心肺量運動及肌力訓練，讓病友持續做一連串的組合動作，這中間教練帶領著糖友一起喊著口號配上簡單的術語，舞動四肢，以如此輕鬆活潑的方式融入每個病友中，讓大家一同感受汗流浹背之餘，也能夠記住簡單的動作，返家後能持續，這才是今天活動的重點。
　　最後進入放鬆狀態，讓身體再度回到伸展狀態，將緊繃的肌肉做拉展，藉由伸展作用讓肌肉、肌腱以及韌帶漸漸回復休息的狀態，以此緩和的方式恢復至肌肉正常狀況，也可減少運動後所產生的肌酸造成肌肉痠痛。
　　建議糖友們，運動的頻率約每週5天，每次30分鐘，且運動前、中、後，必須特別注意低血糖的問題，適時的補充足夠水分，找出適合自己的運動，養成每天持續運動的習慣，讓汗水盡情地揮灑，血糖達標。