每日快到下午兩點中央流行疫情指揮中心說明記者會時，心情會不會就莫名焦慮與緊張？看著各新聞台不間斷地播放疫情消息、滑著手機中各群組上傳的各種疫情訊息，相信您我的心情、情緒多少都會受到波動。

疫情讓我們學著去適應新的生活模式，在防疫期間應如何讓自己保持心理健康，是重要的學習課題，「防疫心理健康五大招」讓我們一起用正向情緒來面對疫情期間的變化。

防疫心理健康五大招~

「安」：勤洗手、戴口罩，保持社交距離 ---保您安全

「靜」：看新聞限時30分鐘，降低焦慮 ---使您平靜

「能」：合宜的舒壓管道，多做運動 ---充滿能力

「繫」：可多聯繫親友，互相鼓勵 ---情感連繫

「望」：找出正向希望，一定會戰勝疫情 ---心懷希望

圖片、資料來源：衛生福利部心理及口腔健康司

相關資訊請連結：https://dep.mohw.gov.tw/domhaoh/cp-4740-52615-107.html