恭喜各位親愛的家長~兔年行大運~

寒假及年節時間長，您也想讓孩童如兔寶寶一樣健康有活力嗎?

營養師教您四個妙招，避免高糖讓他們體內生長激素當機影響成長或發胖：

1. 買包裝飲料及甜食先看營養標示，選擇每份低於25公克糖量較為理想。
2. 白開水是最佳飲料，若買手搖飲料點選無糖或一分糖少負擔。
3. 睡足八小時，讓生長激素充分作用，記得睡前30分鐘避開任何3C喔。
4. 寒假春節多到大自然環境運動，除可熱量消耗亦可放鬆身心增進親子和樂。

  聯絡人及電話：衛生局企劃資訊科鍾明臻（04）7115141轉5210