根據衛生福利部統計，隨著年齡增長，高血壓的患病率呈現逐漸增加的趨勢。高血壓被視為心血管疾病、糖尿病和腎病等慢性疾病的危險因子之一。建議民眾保持健康的生活方式，包括均衡飲食、規律運動以及定期測量血壓，以避免慢性疾病的發生。
       把握血壓3C原則，杜絕慢性疾病找上門!
1.規律測量 (Check)：建議民眾每日在固定時段測量血壓，尤其是18歲以上的民眾，應至少每年進行一次血壓測量。對於存在高血壓家族史的民眾，更應該從年輕時期就培養自我監測血壓的習慣。
2.改變習慣 (Change): 健康飲食習慣對於高血壓患者至關重要。我們主張「三少二多」的飲食原則：減少油脂、鹽分和調味品的攝取，增加高纖維和蔬果的攝入。同時，建立良好的生活習慣，包括戒酒、規律運動、控制體重以及維持充足的睡眠。
3.控制血壓 (Control): 按照醫生的建議，準時服用藥物並定期追蹤病情對於血壓控制至關重要。

宣導影片https://www.youtube.com/watch?v=aLK0v6MlZzo&feature=youtu.be