端午節快到了，在這個充滿節慶氣氛的日子裡，我們也應該借此機會反思屈原的故事，並提高對身邊人的關心，透過主動詢問對方的狀況，真誠地回應他們的感受，並在必要時轉介給專業的心理健康服務，我們可以共同創造一個更關懷和支持的社會。

●自殺防治守門人的1問2應3轉介

為了避免類似的悲劇發生，我們每個人都可以成為自殺防治守門人。這裡介紹一個簡單有效的自殺預防策略：1問2應3轉介。

★1問：主動關心，積極傾聽

當你察覺到身邊的朋友或家人情緒低落或行為異常，不要猶豫，勇敢地問：「你還好嗎？」「你最近看起來心情不太好，有什麼事情讓你困擾嗎？」這些簡單的問題可以讓對方感受到你的關心，並願意敞開心扉。

★2應：適當回應，支持陪伴

當對方願意分享時，耐心傾聽，不要打斷或評價。可以用「我了解，這樣的情況確實很難受」「你能和我說這些，我很感激」來表示支持。這樣可以讓對方感受到被理解和支持，減少孤獨感。

★3轉介：資源轉介，持續關懷

如果你發現對方的情況非常嚴重，超出了你的能力範圍，可以試著幫對方找適當的資源，如專業的心理人員、精神科醫生或撥打自殺防治專線，讓專業人士介入提供協助。