炎炎夏日來臨，規律運動的同時，也別忘了預防熱傷害：

• 選擇寬鬆、排汗佳、不黏身體的淺色衣服
• 趕到不適，馬上休息
• 避免於10點至14點運動
• 運動前、中、後都要補充水分

如果出現「運動型中暑」的症狀，立即停止運動：

• 劇烈頭痛
• 頭暈
• 意識混亂
• 失去意識
• 皮膚乾熱發紅
• 噁心
• 嘔吐

一起對抗酷暑，預防熱傷害！

詳細資料請參閱：衛生福利部國民健康署網站https://reurl.cc/5vx3y6

資料來源：衛生福利部國民健康署