在這個中秋節，讓我們一起傳遞愛與關懷，如果身邊的人感到困擾，無論是情感上的痛苦還是心理壓力，請不要猶豫尋求幫助，生活中有許多資源可以提供我們心理及情緒支持。

一、節日關懷與支持

• 促進聯繫：鼓勵大家在中秋節期間與朋友和家人保持聯繫，關心他們的感受，這是我們關注彼此心理健康的機會，主動關心問候身邊的人，尤其是那些可能在節日中感到孤獨的人。簡單的一句問候或一次真誠的對話，可能帶來安慰和希望，讓每個人都感受到關愛。
• 組織團體活動：可透過組織一些社區或家庭活動，如聚餐、月亮觀賞或手工製作月餅等，讓人們感受到節日的歡樂氛圍。

二、識別風險信號

• 了解風險信號：警惕有自殺風險的信號，如持續的悲傷、孤獨感、極端的情緒變化、談論死亡或自殺等。
• 及時反應：如果注意到這些風險信號，應該及時提供支持並建議尋求專業幫助。

三、提供資源

• 分享熱線信息：在節日期間分享自殺防治熱線和心理健康支持的資訊，例如：1925(依舊愛我)、男性關懷專線0800-013-999
• 心理健康資源：15-45歲青壯世代心理健康支持方案、彰化縣社區心理衛生中心社區心理諮商-預約連結https://center.chshb.gov.tw/counseling_list.asp。

四、促進心理健康

• 鼓勵自我照顧：提醒大家重視自己的心理健康，通過戶外走走、與家人相處聊天等適當的放鬆方式、運動和健康飲食來維持心理平衡。
• 尋求專業幫助：對於感到壓力過大或情緒低落的人，建議尋求專業的心理輔導或治療。

五、共同承擔責任

• 家庭支持：鼓勵家庭成員彼此關心，提供情感支持，讓每個人感受到愛與關懷。
• 社區合作：社區可以組織一些支持活動或心理健康講座，提高大家對心理健康和自殺防治的認識，本局每年提供兩次「自殺防治守門人123訓練」，另也有提供中、西、牙醫醫療保健、心理健康促進等不同領域的「社區醫療巡迴講座」，或是邀請心理師前進校園、職場進行心理健康課程分享等，申請表單可電洽衛生局醫政科。

中秋節是一個值得慶祝的節日，也是一個關心他人、建立支持網絡的好時機。透過這些措施，可以幫助減少節日期間的壓力和孤獨感，促進心理健康。

祝大家中秋節快樂，願月圓人團圓，幸福安康！

聯絡人及電話：醫政科 謝喬宇 04-7060370分機731