【快樂也可以很簡單】
生活大小事 總有不如意
轉換情境 疏通情緒 放鬆自我，
透過以下放鬆的方式
獲得生活的小確幸
做自己喜歡的事，設定小目標獲取成就感
冥想及腹式呼吸，放慢節奏、專注當下
閱讀與聽音樂或唱歌，沉浸其中
種花種草與曬太陽，親近大自然
均衡飲食和適量運動，身體紓壓提升快樂感
如需心理諮商
請至彰化縣社區心理衛生中心線上預約
🌟【彰化縣社區心理衛生中心預約資訊如下】
彰化縣設有28個心理諮商站點，對象為年滿18歲成年人，提供於縣內設籍、工作、居住的民眾免費心理諮商服務，皆可以透過線上預約申請服務
👉 https://center.chshb.gov.tw/counseling_list.asp
🌟如果您恰好15歲到45歲，衛生福利部與八大公、學、協會合作推動「青壯世代心理健康支持方案」，於113年8月1日至114年12月31日提供有心理諮商需求的民眾，每人3次免費心理諮商。
衛福部建置專屬網站如下
