高血壓可能導致腦中風、心血管疾病、糖尿病和腎臟病等慢性併發症的發生，因此血壓自我監測非常重要!衛生局建議18歲以上民眾每年至少要量一次血壓，從年輕起養成定期測量血壓的好習慣。

        但你知道嗎？量血壓不僅要看儀器準不準確，選對時間也很重要！最佳測量的時機為早晨起床後1小時，以及晚上睡前1小時，且上完廁所尚未進食或服藥前。養成正確的血壓測量習慣，有助於更好地掌握血壓狀況，維護健康！