低血糖指血糖濃度低於70 mg/dL，會有飢餓、虛弱、嗜睡、頭暈、冒冷汗、抽筋、視力模糊或口齒不清等症狀，發生原因可能是使用過量的糖尿病藥物、服藥後未進食、吃太少或延後用餐時間、運動過度未適當補充醣類食物等。

牢記簡單又實用的「15-15法則」，在黃金時間內正確應對，保命又保健康。

什麼是「15-15法則」？

當發生低血糖時，民眾可遵循下列步驟：

第一步：立即補充15克含醣食物

可選擇：120 ml 果汁或含糖汽水、1湯匙糖、蜂蜜或糖漿、3至4顆硬糖或葡萄糖錠

第二步：等待15分鐘後再次測量血糖

若血糖仍偏低或症狀未改善，請再次補充一次15克醣類

第三步：再觀察15分鐘後，症狀仍未改善請立即送醫

15-15法則雖簡單，卻能在關鍵時刻挽救生命。衛生局提醒，糖尿病患者應隨身攜帶「糖份急救包」，並定期與醫師討論用藥及飲食計畫，降低低血糖發作風險。