【停下腳步，傾聽心的聲音】

十月微涼的季節，是適合好好停下腳步的時刻。

面對課業壓力、工作挑戰、人際互動，有時候我們會覺得快被情緒淹沒，焦慮、失眠、煩躁，甚至提不起勁，這些都是心靈正在對你發出的訊號。

其實，心理健康就像身體健康一樣，需要被重視與維護，專業心理諮商，能夠幫助你釐清思緒、學習調適情緒，讓生活回到穩定的節奏。這不僅是一種自我照顧，更是讓自己充電、保持能量的方式。

給自己一個安心的空間，並不是軟弱，而是勇敢面對生活的力量；當你更懂得善待自己，就能更自在地面對挑戰，走向想要的人生。

📞免費諮詢專線：04-7127839

彰化縣社區心理衛生中心提供免費的心理諮商

線上預約網址：https://center.chshb.gov.tw/counseling_list.asp

15~45歲青壯年支持方案：https://sps.mohw.gov.tw/mhs