天氣漸涼、日照變短，許多人在這個季節容易出現：

• 提不起勁、懶得出門
• 睡太多卻還是疲倦
• 情緒低落、煩躁易怒
• 對原本喜歡的事物失去興趣

📌這不一定是「你太敏感」，可能是季節變化影響了情緒平衡。每個人的心理都需要一點「保暖」，請給自己多一點關照與空間。

【心理諮商，讓心重新暖起來】

心理諮商不是「有病才要來」，而是當你：

• 最近壓力特別大、容易焦慮或煩躁
• 常常失眠、吃不下或容易掉眼淚
• 覺得自己很努力卻越來越累
• 想有人能好好聽你說說話

📌心理師會陪你一起理解情緒、整理壓力，幫助你在生活中重新找回平衡與力量。

「青壯世代心理健康支持方案」補助15-45歲朋友，每人3次心理諮商費用。

https://sps.mohw.gov.tw/mhs

彰化縣社區心理衛生中心提供免費的心理諮商，線上預約網址：

https://center.chshb.gov.tw/counseling_list.asp