幼兒在日常生活中會參與各種活動，適量的點心可補充活動所需的體力，但點心的種類與份量需要注意，若經常食用高糖、高油或高鹽的點心，如含糖飲料、糖果、餅乾或油炸食品，容易攝取過多熱量，長期可能造成幼兒過重或肥胖問題。
為幼兒準備點心時，建議選擇加工較少的食物，如水煮蛋、豆花、無糖優格、鮮奶或水果等，提供蛋白質、鈣質與維生素；全穀類點心如地瓜、玉米、綠豆湯等，也是不錯的選擇，能提供穩定能量來源。
點心作為正餐與正餐之間的補充，份量不需過多，避免影響正餐食慾，透過選擇適當點心種類並控制份量，不僅能補充幼兒活動所需能量，也能避免過量攝取，幫助孩子從小培養良好的飲食習慣。
