面對高血糖、高血壓或高血脂等三高問題，你是不是也曾想改變，卻不知道該怎麼吃、從哪裡開始？其實，從日常飲食慢慢調整，就是找回健康的重要一步。彰化縣衛生局提供免費營養諮詢服務，讓營養師一對一陪伴，和你一起找出適合自己的飲食方式。

本項服務對象為年滿 20 歲，且有高血壓、高血糖或高血脂（三高）任一情形之彰化縣民，每人每年可享 4 次免費營養諮詢。營養師會依你的健康狀況、平常的飲食內容與生活習慣，提供客製化建議，幫助你掌握份量、選對食材、調整烹調方式，讓改變更容易持續下去。

目前全縣27 家衛生所都可以預約服務，不用跑遠，在家附近就能找到營養師。只要透過線上預約或掃描 QR Code，就能輕鬆安排諮詢時間。

三高問題逐漸年輕化，越早開始調整越有幫助。善用免費資源，讓營養師陪你一起，從飲食開始，一步一步把健康吃回來。

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https://consulting.chshb.gov.tw/RsuApp/RsuAppQ000