母乳是寶寶最天然且完整的營養來源。研究顯示，完全母乳哺餵有助降低嬰兒感染疾病與死亡風險，並促進健康成長與發育。因此，建議寶寶出生後至 6 個月內，以純母乳哺育為主。

母乳的營養組成最符合嬰兒需求，其中的蛋白質、脂肪與醣類比例適當，且較容易被寶寶消化吸收，不會增加尚未成熟腎臟的負擔。此外，母乳中含有多種保護性物質，能幫助提升寶寶的免疫力，降低腹瀉、肺炎及過敏等疾病的發生風險，並有助於腦部與整體發育。

除了對寶寶的好處，母乳哺餵對媽媽同樣有益。哺乳有助於產後身體恢復，並可降低乳癌及卵巢癌的風險。同時，哺乳過程中的親密接觸，也能增進親子之間的情感連結。此外，母乳哺餵不僅經濟實惠，也安全衛生且環保。

世界衛生組織建議，寶寶出生後應純母乳哺育 6 個月，之後可逐步添加副食品，並持續哺餵母乳至 2 歲或以上。每個家庭的狀況不同，只要在可行的情況下持續哺餵，都是給寶寶健康成長的重要支持。