高血壓是常見的慢性疾病，初期多半沒有明顯症狀，容易被民眾忽略，但若長期未妥善控制，可能引發心血管疾病、腦中風及腎臟病等嚴重併發症，不僅危害個人健康，也增加家庭照顧及醫療體系負擔。隨著人口老化及生活型態改變，高血壓盛行率持續上升，如何加強預防與控制、提升民眾自我健康管理能力，已成為重要的公共衛生議題。
高血壓的危險因子相當多，主要與不健康生活習慣有關，包括高油、高鹽飲食、過量飲酒、吸菸、缺乏運動、體重過重及長期壓力過大等；此外，家族遺傳及年齡增加，也會提高罹患高血壓的風險。
為降低高血壓及相關併發症發生風險，建議民眾平時養成定期量血壓的習慣，並落實均衡飲食、規律運動、控制體重及紓解壓力等健康生活方式，從日常生活做起，提升自我健康管理能力，守護自身健康。
