血壓常被稱為「沉默殺手」，平時可能沒有明顯症狀，卻可能增加心血管疾病、腦中風及腎臟病等風險。定期量測血壓是掌握自身健康的重要方式，但除了「有量」之外，更要「量得正確」，準確數值才能作為日常健康管理及就醫評估的重要參考。
量血壓前30分鐘應避免運動、進食、喝咖啡及抽菸，並先上廁所避免憋尿；量測前可靜坐休息5分鐘，脫除上臂厚重衣物後再測量。量測時應坐在有靠背的椅子上，雙腳平放地面不翹腳，手臂放鬆並與心臟等高，勿懸空；壓脈帶鬆緊度約可容納1至2根手指，量測過程中也應避免交談，以免影響血壓數值。
彰化縣衛生局呼籲，民眾可養成規律量血壓的習慣，並記錄量測結果，若發現血壓持續偏高或有異常情形，應及早諮詢醫師或至醫療院所進一步檢查。正確量測血壓，從日常小細節做起，一起守護自己與家人的心血管健康。
