代謝症候群是慢性病重要警訊，會提高心臟病、中風、高血脂、高血壓及糖尿病風險。彰化縣衛生局提醒民眾，應定期關心自身健康數值，若腰圍過大、血壓偏高、空腹血糖偏高、三酸甘油脂偏高及好的膽固醇偏低等5項指標中符合3項以上，即可能為代謝症候群。

     遠離代謝危機可掌握5大招：定期量腰圍與血壓、均衡飲食少油少糖少鹽、規律運動每週至少150分鐘、戒菸遠離菸害，以及定期健康檢查。透過日常生活小改變，及早發現、及早改善，守護自己與家人健康。