為響應「89量腰日」，鼓勵民眾從日常生活落實健康行動，透過動態生活、健康管理及均衡飲食，降低代謝症候群與三高慢性病風險，特別推廣「健康ACE」三大健康生活型態。
「健康ACE」分別代表Active動態生活、Control健康管理及Eat均衡飲食。民眾可從增加日常活動量、定期量測腰圍與血壓，以及選擇均衡飲食等簡單行動開始，逐步建立健康生活習慣。
代謝症候群的五大危險因子：
📏腰圍超標：男性腰圍90公分以上、女性80公分以上
🩺血壓偏高：收縮壓≧130 mmHg或舒張壓≧85 mmHg
🩸空腹血糖偏高：100 mg/dL以上
🧈三酸甘油脂偏高：150 mg/dL以上
💚高密度脂蛋白膽固醇（HDL）偏低：男性低於40 mg/dL、女性低於50 mg/dL
⚠️只要符合上述五項指標中的三項（含）以上，即可判定為代謝症候群。若未及早發現及控制，未來罹患糖尿病、高血壓、高血脂及心血管疾病的風險將隨之增加。

        健康不必從困難的改變開始，只要在生活中做到「動得夠、控得住、吃得對」，例如多走路、減少久坐、定期掌握身體數值，並選擇少油、少鹽、少糖及多蔬果的均衡飲食，就能逐步降低代謝症候群與三高慢性病風險。 

        自8月5日至8月31日，民眾可開啟uniopen APP參加「健康ACE」活動，前往7-ELEVEN門市完成健走、量腰圍及量血壓等健康任務，輕鬆累積「健康行動值」，即可兌換多項健康商品，並有機會抽中萬元好禮。邀請民眾把握活動期間，與家人及朋友一起響應89量腰日，從量腰圍、量血壓及增加活動量做起，實踐ACE健康生活型態，為自己累積健康，也為未來降低慢性病風險。
活動參加方式：
開啟uniopen APP參加活動：https://www.uniopen.com/deeplink
89量腰日活動官網：https://event.1000-love.org.tw/89day/

        彰化縣衛生局邀請大家從日常生活中一起健康動起來，逐步實踐「動得夠、控得住、吃得對」的健康生活。歡迎民眾揪家人、邀朋友共同參與健康活動，從簡單行動累積健康，攜手遠離代謝症候群與三高慢性病。