未滿20歲吸菸，不只是「試一口」那麼簡單。菸品中的尼古丁容易使人上癮，可能影響青少年腦部發育、注意力與情緒，也會增加呼吸道及心血管負擔。電子煙、加熱菸同樣不是安全選擇。勇敢拒絕第一口；若已開始吸菸，可向家人、師長或專業戒菸服務尋求協助。青春只有一次，別讓菸害偷走健康與未來，一起選擇無菸生活。