【開學壓力，可能是這樣】
📚 課業壓力--「好多事情要做，卻不知道從哪裡開始。」
🎯 成績期待--「我是不是還可以再更好一點？」
👥 同儕比較--「為什麼別人都做得到，我是不是不夠好？」
🏠 家人期待--「我不想讓家人失望。」
😴 作息疲憊--「每天都好累，卻又很難好好休息。」
❤️ 情緒累積--「好像也沒發生什麼事，心裡卻一直悶悶的。」

「您的身體也在告訴你」
😴 睡不好：晚上睡不著、早上起不來
🍚 吃不下／吃太多：食慾明顯改變
😵 容易疲倦：明明沒做很多事，卻一直覺得累
😣 身體不舒服：頭痛、肚子痛、胸悶等
😤 情緒變化：容易煩躁、想哭、突然很不耐煩

有些心情，說出來，
就有機會找到不一樣的方向。

彰化縣衛生局-心理諮商線上預約網址：https://center.chshb.gov.tw/counseling_list.asp
彰化縣衛生局－青壯世代心理健康支持方案: https://center.chshb.gov.tw/article.asp?article_id=85