彰化縣衛生局爲全面推廣民眾量腰圍好習慣,訂於99年9月20日至9月25日在鹿港鎮醫療院所辦理「社區民眾免費量腰圍週」活動,並於99年9月20日上午10時30分假鹿港鎮復興路141號林侯婦產科診所舉辦「量腰圍過中秋‧健康好團圓」記者會活動。由王鎮長惠美、葉局長彥伯與彰化縣醫師公會蔡理事長明忠等長官及貴賓,親自接受量腰圍、示範正確方法,及維持自我檢測好習慣之分享。
腰圍是代謝症候群中五項危險因子中最容易測量的指標,腰圍過大代表內臟脂肪過多容易引起胰島素阻抗性,最後將導致肥胖、高血脂、高血糖、高血壓等症狀及代謝症候群疾病。遠離代謝症候群的第一要件便是拒絕肥胖。
成人腰圍測量及判讀之方法如下:
1.除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,雙手自然下垂。
2.以皮尺繞過腰部,調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點,同時注意皮尺與地面保持水平,並緊貼而不擠壓皮膚。
3.維持正常呼吸,於吐氣結束時,量取腰圍。男性腰圍不超過90cm(35吋半)女性腰圍不超過80cm(31吋半),若腰圍過大,表示「腹部肥胖(Central obesity)」,宜注意飲食、運動、體重控制,必要時諮詢醫療健康照護人員。
本縣衛生局透過樂活鹿港計畫於99年9月20~25日在鹿港鎮各醫療院所舉辦「量腰圍過中秋、健康好團圓-社區民眾免費量腰圍」活動,歡迎民眾蒞臨參與,若有任何疑問,請逕洽衛生局保健科廖英如,聯絡電話:04-7115141轉504。
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