彰化縣衛生局訂於99年7月23日於彰化縣政府中庭,結合本縣葡萄產季,特舉辦「健康新煮張•健康葡萄餐」,並由本縣2010葡萄公主來代言。藉此希望將本縣農產品推廣至全球各地,將健康飲食傳播,同時衛生局各科室同仁參與「健康新煮張」課程所學成果一一呈現於現場做展示,讓民眾瞭解正確的攝取蔬菜及五穀飯等健康飲食觀念,並能在日常生活中實踐落實,以培養健康飲食行為,擁有健康的身體。
「葡萄」營養豐富,是非常健康的水果,據分析,葡萄含糖量約10~25%,高者可達30%左右。在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖。另外,鈣、磷、鐵含量均較高,並含有一定量的蛋白質、脂肪、維生素等。葡萄除了鮮食以外,還可加工成葡萄乾、葡萄汁、葡萄醬、葡萄脯罐頭和葡萄酒等。也能透過不同的烹調,能創出美食佳餚,「健康葡萄餐」,讓大家知道原來「葡萄」也能當菜吃,真是營養價值高的農作物。
民以食為天,不但要吃得營養,更要吃出健康。大家都知道,「飲食」是健康的基礎,「長壽」是健康的指標之一。「食物」為人類生存所必需,日常生活中選擇食物首要考慮食物的營養價值,另一方面也要注重新鮮、衛生及經濟。市面上可選購食物的種類非常多,須經適當選擇才能獲得均衡的營養。
健康新煮張有四招:第一招「營養均衡最重要,食物選擇常變換」、第二招「蔬菜每天吃半斤,五穀加入白米飯」、第三招「為了健康少油脂,適量肉類好習慣」、第四招「自然新鮮享美味,鹽量調味都減半」,淺顯易懂的內容,民眾能更容易瞭解,並在日常生活中實踐健康行為。
聯絡人及電話:保健科 宋惠鈴(04)7115141轉508
內容類型