保護自己別讓新流感困擾你(2009/09/14 )

從墨西哥爆發的H1N1新型流感疫情已經逐漸增溫，與其害怕不如主動尋求如何保護自己，在這裡為民眾提供一些H1N1的相關知識。
　　首先要預防流感黏上身，必須要增加本身的免疫力，簡單的就是平時攝取均衡多樣化的食物，選擇可增加免疫力的營養素，例如蔬菜水果含有豐富的纖維質、維生素、礦物質，還有優酪乳等益菌的攝取。建議民眾可使用果汁機鮮榨多種蔬果的綜合果汁，每日一杯強身健骨，營養價廉又可避免不法添加物，讓我們一起來提升免疫力吧！。
　　預防新型流感的傳染，民眾必須先做好個人防護，落實「健康三要」，一要民眾必須養成勤洗手的習慣，二要民眾有咳嗽打噴嚏的症狀，必須戴上口罩，或用手帕衛生紙遮掩口鼻以免傳染，三要民眾若有生病疑似新流感症狀要在家休息或儘速就醫，除了健康三要還要配合政府的施打疫苗，民眾們可多注意相關的新聞及資訊。
　　由於抗病毒藥物必須於發病1~2天之內投藥才能達到最好的效果，但對於未感染流行性感冒病毒的人並無好處，而且過度濫用病毒容易產生抗藥性，目前克流感（Tamiflu）貨源充足，衛生局呼籲民眾切勿自行買藥服用，若有類似症狀或接觸史時，請盡速就醫才是正確的方式。
聯絡人及電話：檢驗課江秀絨（04）7115141轉601