賞月吃餅是中秋節重頭戲，現在糕餅業者不斷的在月餅之色、香、味上推陳出新，讓月餅騷首弄姿吸引大家食指大動，在臣服於月餅的皮薄、餡多、味美之時，可別忘了它所帶來的後勁力與隱憂可是很強的！！
一、《月餅萬萬不能狂吃》
月餅為「三高」食品，即高油、高糖、高脂肪的食物，一般而言，一個廣式月餅的熱量高達 850 大卡，相當於 3 碗白飯的熱量；60 克左右的蛋黃酥，熱量是 200 大卡，相當於 1 碗白飯，特殊人群小心為妙，普通人也絕不能貪吃。
1. 嬰幼兒：消化系統發育不夠健全，消化器官十分嬌嫩和脆弱，難以承受大量高糖、高脂肪的食品。
2. 老年人：消化吸收能力較差，多食會加重脾胃負擔，引起消化不良、腹瀉等疾病。最好一天只吃一塊月餅，並分幾次把它吃完。
3. 肥胖者：月餅本為高油、高糖、高脂肪的食物，怕胖者不可多食。
4. 糖尿病：月餅含糖量高，吃得過多，會使血糖升高，不利血糖控制。
5. 高血脂：月餅高油脂，多食會增加血脂肪。
二、《月餅的超級絕配》
當您在品味月餅時，千萬可別和甜滋滋的高糖飲品一起享用，甜甜的汽水、果汁、奶茶或含酒精類飲料，口感或許很好，但所提供的熱量也是高的嚇人，所以最好搭配傳統的茶水，譬如甘甜順口的烏龍茶、高山茶、普爾茶等或浪漫芬芳的玫瑰花茶、薰衣草茶等，這些花草茶不加糖也是很美味可口喔！
另外也別忘了應景的水果-文旦，它可是纖維素、維生素 C 含量很高的水果，讓您健康享受過中秋！
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