造成骨質疏鬆症的原因很多，主要與年齡、性別、運動及鈣的攝取是否足夠有關。尤其女性停經後，更容易發生骨質流失，剛開始會時常腰酸背痛，以為是工作過度勞累所致，等到X光檢查出來時，骨質已經流失30%以上了，所以應特別注意骨質狀況。
鈣質是人體骨頭中最主要的成份，30歲以前是骨頭的成長期，若此期能夠攝取足夠的鈣質，可建立較緻密的骨質。30歲之後骨質會隨著年齡變大而流失增加，得到骨質疏鬆症的可能性也變高，骨質疏鬆症容易造成骨折、駝背、雙腿變彎、不能支撐體重等症狀，應如何預防骨質疏鬆症呢?
1.規律而適度的運動習慣，可以緩解骨質流失的速度。
2.維持理想體重。
3.適度曬太陽，可幫助體內合成維生素D，可幫助鈣質的吸收。
4.攝取均衡飲食，尤其要吃鈣質豐富的食物，如:奶製品、小魚乾、豆製品、深色蔬菜，
可多選用。
5.正常人ㄧ天約需1000毫克的鈣，若由均衡飲食約可提供400~500毫克，必要時可由鈣片
補充。
6.避免抽煙、酗酒、常喝濃茶、咖啡、可樂，以避免加速鈣質流失。
7.停經過早之婦女可依醫師指示，適量補充女性賀爾蒙。
8.主動檢查骨質密度，可以了解骨質狀況。
彰化縣衛生局已於各鄉鎮衛生所陸續辦理「健康‧有氧‧新生活－彰化縣萬人健檢活動」，葉彥伯局長鼓勵婦女朋友可利用此活動做骨質密度檢查及子宮頸抹片檢查，以早期發現疾病，早期就醫治療，這才是照顧自己，也是愛護家人的表現。
聯絡人及電話:衛生局藥政課黃美聯(04)7115141轉407