何謂更年期？就是指婦女從有月經慢慢轉變成沒有月經的這段過渡時期，如果月經有一年沒有來，才可以正式稱為停經，停經年齡一般介於45歲到55歲之間，它是自然的老化、人生必經的過程，如果影響到生活與健康，可透過專業醫師諮詢、治療舒緩症狀，改善生活品質。
更年期最大的生理變化如下：
一、低密度膽固醇生高，高密度膽固醇降低，加速動脈粥狀硬化造成心肌梗塞和腦中風機率大增。
二、骨質快速流失，導致骨質疏鬆而容易骨折。因停經後的三年間骨質流失的速度最快，50歲以上的婦女終其一生有30﹪會罹患骨質疏鬆，活的愈久機會愈大。
三、尿道上皮組織變薄─容易發生細菌感染，膀胱附近肌肉鬆弛─易尿失禁
四、血管症狀─出現熱潮紅、盜汗、失眠、心悸、情緒障礙等症狀。
女性在經歷更年期時存著不同的情境，需要更多的親朋好友共同關懷一起面對，多多包容家中面臨更年期的婦女，以同理心陪伴他們快樂的度過，如果您心中對更年期有所疑惑有不便啟齒的問題，可撥打更年期諮詢專線「0800-00-5107」（鈴！鈴！我要年輕）的免付費電話，每日上午9時至下午6時、週休二日放假，有專人為您提供相關訊息。
本縣已有大村鄉及彰化市大竹區兩鄉鎮成立更年期婦女成長團體，歡迎鄰近鄉鎮有興趣之婦女朋友加入他們的行列，一同分享經驗。