大家是否感受到近日徐徐吹來的清涼秋風？隨著酷暑方去，氣溫逐漸轉涼，早晚溫差驟變，除了記得要注意加件衣服保暖，秋天是身體進補的好時機，從飲食中攝取與補充足夠養分來迎戰寒冬。

　　台灣秋季盛產的食物中，日常蔬菜類蓮藕、菱角、橄欖可多食，尤其是蓮藕，俗話「秋藕最補人」，適合脾胃虛弱而容易消化不良症狀的人。水果類建議如梨子、橘子、柿子等當季食材，富含水分、維生素和纖維，口味偏酸可以刺激唾腺分泌唾液進而幫助助消化，但梨子、柚子、柿子偏寒涼，身體若屬虛寒勿過食。另外蜂蜜、銀耳、芝麻、杏仁、百合等性質滋潤的食物，能滋肺潤腸，防止秋天燥火影響的生理現象。相關健康營養資訊除了要多查詢資料外，也要請教專業人士，而不是相信偏方而一味的進補。

　　有關藥食兩用中藥材安全，彰化縣衛生局提醒大家，要注意食品的來源、新鮮度以及是否經過安全檢驗，拒絕購買來路不明或標章不清者，而身體的調養可洽詢合格中醫師，聽從專業的中醫師解說才能在這個季節的食補效果事半功倍。