很多新手媽媽在生產後，常會覺得緊張、手忙腳亂、沒有片刻可以休息，加上體內賀爾蒙或激素分泌的改變，而容易導致情緒的起伏及焦慮的感受，接踵而來的突然心情低落，更讓人感到無助無望。多數人通常會在兩周內漸漸好轉。但有部分的媽媽，表現出過度的焦慮、情緒低落、食慾不佳、失眠等情形，就有可能演變成產後憂鬱症。

產後憂鬱症，症狀包含：1.憂鬱的情緒，常伴隨嚴重的焦慮感。2.興趣明顯降低與快樂不起來。3.沒有食慾或食欲降低。4.睡眠障礙，即使新生兒睡著後，仍有失眠與睡睡醒醒的狀況。5.身體反應的激動或精神運動遲緩。6.疲勞、活力降低，7.焦慮的感覺或不合適的罪惡感。8.注意力或決定能力降低。9.反覆的有死亡念頭或自殺念頭。

每個新生兒的到來都是喜悅的，當然媽媽及家屬都會有一段適應期。尤其是新手媽媽可藉由適度的發洩壓力、多休息及多運動，讓腦袋休息片刻，來消弭緊張、焦慮的情形；也鼓勵新手爸爸及其家屬，多點時間的陪伴、分擔家務、分享生產及寶寶成長的大小事，透過產後的回診、新生兒檢查，一起走過生產後的這段路程。

衛生局呼籲民眾若發現自己或身邊的親友有疑似產後憂鬱症的狀況，可逕至身心科就醫，或向婦產科、家庭醫學科醫師反映問題再視評估結果接受轉診；也可與彰化縣心理衛生中心04-7123369聯絡，我們有專業人員提供您免費諮詢服務。另可撥打安心專線：0800-788995，24小時有專業人員可以給予協助。