你便秘了嗎？便秘的定義，主要是以時間為指標，超過3天以上沒排便就是有便秘現象，至於糞便的形狀及軟硬度屬於臨床症狀。
　　有些人雖然每天排便，但卻一直有便意或覺得排不乾淨，這歸類在「排便不順」，醫學上稱為「裡急後重」（tenesmus），醫師強調：「有這種現象的民眾反而要提高警覺，因為大腸息肉或直腸腫瘤，也可能引發排便不順，若伴隨糞便形狀突然改變、出現便血等現象且持續2週，最好趕快就醫檢查。」
　　除了受到先天性臟器結構的影響，便秘的5大主因包括：?飲食：水分及膳食纖維攝取不足；?缺乏運動：運動能刺激腸道反射；?藥物：有些藥物會間接影響排便，特別是精神科藥物；?習慣性憋便：越常憋便、排便反射性會越差，易造成排便功能異常；?腫瘤：直腸或左側低位大腸若有腫瘤阻塞，糞便量會越來越少。

　　
　　醫師說明長期使用浣腸劑恐會成癮，其插管頭形尖銳，若使用不當可能會造成直腸受傷或穿孔；有些瀉藥是刺激大腸收縮蠕動促進排便，所以服用越久，藥效就會越差。
　　當民眾有不適症狀，可先從飲食和運動著手，多喝水、多吃蔬果，再配合每天運動，超過八成的輕症便秘者或養成固定的排便時間，或在上廁所時，可腳踏10~15公分的小板凳或是以溫水沖洗肛門等方式，都能獲得改善，如嚴重情況應到醫院尋求醫師診治，以利提供專業的建議。