「我的餐盤」介紹食物六大類，並運用六口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，讓民眾了解如何在多樣性食物裡攝取足夠又均衡，營養健康自然作伙來。