腎臟病被譽為「沉默的殺手」，因為初期幾乎無明顯症狀，等發現時往往已經進入中晚期，對健康造成重大威脅。醫師提醒，民眾若能掌握簡單的「泡、水、高、貧、倦」五字口訣，有助於及早發現腎臟異常，及時就醫、延緩惡化。

根據衛福部國健署統計，台灣每年逾9萬人接受透析治療，腎臟病長年高居國人十大死因之一。醫界指出，以下五大徵兆應提高警覺：

✅泡：排尿時出現細小泡泡，持續超過30秒不消。

✅水：下肢或眼皮水腫，按壓後皮膚凹陷不易恢復。

✅高：血壓偏高或長期高血壓。

✅貧：臉色蒼白、易喘、貧血，卻查不出其他原因。

✅倦：經常覺得疲倦、無力、精神不集中。

提醒您，尤其是糖尿病、高血壓患者、腎病家族史或年長者，應每年至少進行一次抽血與尿液檢查，包括腎小球過濾率（eGFR）與尿蛋白檢測，把握黃金治療期。腎臟疾病可防可控，及早發現是關鍵。若發現自己出現「泡、水、高、貧、倦」任一情況，應及早就醫檢查，勿延誤治療時機。