比起媽媽，大家常忽略爸爸的感受，其實爸爸和媽媽一樣，也需要被支持與鼓勵。當家中多了一個新成員，大多數人都會關心媽媽的感受，卻忽略新手爸爸其實也需要被關懷。
【新手爸爸面臨的挑戰與壓力】
•來不及做好「當爸爸」的心理準備
懷孕荷爾蒙的變化會讓女性產生育兒本能，男性則要等到孩子出生才能開始意識到自己做為父親的角色、與孩子建立情感連結。
•害怕自己無法做的像太太一樣好
大多數男性都會擔心自己不夠細膩溫柔、無法照顧好小孩。
•需求及感受被忽略、缺乏親友與另一半的支持
孩子出生以後，媽媽多半會將生活重心轉移到孩子身上，親友們少有人會關心爸爸的需求與感受。
•沒機會學習、練習育兒技巧
雖然新手父母可以藉由書籍、講座、網路及媽媽教室學習育兒知識，許多爸爸都會被媽媽嫌棄「笨手笨腳、礙手礙腳」，沒有足夠的時間及空間學習育兒技巧。
•擔心自己無法滿足社會期待
現代爸爸承擔的社會期待除了扮演家庭的經濟支柱，還有分擔家事、育兒、安排家庭活動等，這些有形無形的社會壓力很容易讓爸爸們喘不過氣。
【把握2原則調適心態】
•降低自我期待、了解孩子對父母的個別需求
孩子對媽媽跟爸爸的依附需求本來就不同，不必要求自己一定要做得和太太一樣好。如果想要更了解孩子的需求，可以多向太太討教。
•擺脫工具人思維、重新定位自己身為父親的角色
很多爸爸之所以會惹媽媽發火，是因為他們把自己當成工具人，動不動就問「需要幫忙嗎？」身為父親應該要以共同承擔的心態討論育兒分工，對孩子負起完全的責任。

參考資料：https://www.top1health.com/article/86506華人健康網