糖尿病是一種慢性代謝性疾病，若血糖長期控制不佳，容易造成神經與血管的損傷。其中，「糖尿病足」是常見且嚴重的併發症之一。由於神經受損，患者對疼痛或溫度變化的感覺變得遲鈍，稍有小傷口或水泡未被察覺，再加上血液循環不良，使傷口癒合變慢，可能最終導致感染甚至截肢。因此，完善的足部照護，是糖尿病患者維持生活品質的重要關鍵。
       首先，每日檢查雙腳 是最基本的步驟。可利用鏡子或請家人協助觀察是否有紅腫、水泡、傷口或變色情形。一旦發現異常，應立即就醫，避免延誤治療。其次，保持足部清潔與乾燥，每天以溫水清洗雙腳，避免使用過熱的水，以免燙傷；清洗後要輕柔擦乾，尤其是腳趾縫間，防止潮濕引起感染。
       此外，選擇合適的鞋襪 也非常重要。糖尿病患者應穿著柔軟、透氣、尺寸合宜的鞋子，避免磨擦造成傷口；襪子應保持乾淨，並選擇無緊束口的棉質材質。不要赤腳行走，即使在家中，也應穿著拖鞋或室內鞋，以防踩到尖銳物受傷。
       良好的血糖控制 是預防糖尿病足的根本。均衡飲食、規律運動、遵從醫囑服藥與定期檢查，能有效減少神經與血管的傷害。此外，每年至少進行一次專業足部檢查，讓醫療人員評估血流與感覺狀況，及早發現潛在問題。
       糖尿病足看似從小傷口開始，卻可能造成嚴重後果。糖友們只要落實每日護足習慣，就能遠離糖尿病足的威脅，走得更穩、更健康。