🍼 戒夜奶黃金時機

• 6～12個月最適合開始戒夜奶

• 過晚戒除恐變成依賴性習慣

😴 戒夜奶的五大步驟

✅ 1. 白天營養補足

• 增加白天奶量、副食品，避免晚上餓醒

✅ 2. 漸進延後夜奶時間

• 每次延後10～15分鐘，逐步接近清晨

✅ 3. 減少每次奶量

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