咖啡因是一種植物生物鹼,也是一個中樞神經系統興奮劑,適量能夠提神與減輕疲勞,但過量時,可能會造成不良的反應,例如頭痛、消化不良、失眠、心悸。
咖啡因的來源除了天然存在的食品,如茶葉、巧克力、咖啡豆、可可籽、檳榔、可樂果等多種植物中,也可經由人工合成,經由純化後,外觀呈現針狀結晶或粉狀固體,添加於食品如蛋糕、餅乾及糖果中,另外也可當作食品添加物添加於可樂、提神飲料及藥品中。
衛生福利部建議,每人每日咖啡因攝取量以不超過300mg,於大型連鎖咖啡店門市輔導現煮咖啡業者,用紅、黃、綠標示咖啡因含量。『紅色』代表每杯咖啡因總含量200毫克以上,『…